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愈吃愈瘦的十五种食物(西芹）
2008-06-18 10:37:26
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。


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愈吃愈瘦的十五种食物（波菜）
2008-06-18 10:21:45
11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。


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愈吃愈瘦的十五种食物 （海类植物）
2008-06-18 10:20:33
10. 海类植物
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。


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愈吃愈瘦的十五种食物（西柚）
2008-06-18 10:19:01
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。


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愈吃愈瘦的十五种食物
2008-06-18 10:17:52
8.蛋
蛋类食物内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

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愈吃愈瘦的十五种食物
2008-06-18 10:16:11

7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥

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愈吃愈瘦的十五种食物6
2008-06-18 10:14:52
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

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愈吃愈瘦的十五种食物
2008-06-18 10:13:37

5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

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愈吃愈瘦的十五种食物 4
2008-06-18 10:12:10
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。


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愈吃愈瘦的十五种食物 3
2008-06-18 10:11:11
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

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